ソフトテニス掲示板 by DOUBLE KNOT

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■5699 / 親記事) 　ボールが短い
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□投稿者/ み〜ん -(2010/04/12(Mon) 14:38:45)
    31歳の女性です。
    中学校からソフトテニスをしています（後衛）。
    特別指導者がいた訳ではなく自己流で今までやって来た結果、
    癖がなかなか取れず困っています。

    ○ボールがとても短い
    ○体重が平行に移動せず上に逃げてしまう
    ○かなりオープンスタンス

    上記3つが原因で当たりの良いボールが殆ど打てません。
    何を意識したら改善できるでしょうか･･･？
    残念ながら週1回の練習の為自宅で毎日できるトレーニング等あれば
    教えてください。

    よろしくお願いします。

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■5710 / ResNo.1) 　Re[1]: ボールが短い
□投稿者/ もんきち -(2010/04/16(Fri) 16:30:11)
    過去に同じ悩みがあったので、
    参考になればと思い書き込みました。

    イメージを変えてみてはどうでしょうか！
    ボールを打つのではなく、
    ボールを運ぶ（押し出す）イメージ
    ん〜ん、
    段ボール箱を前にゆっくり押し出す？みたいな？

    うまく答えられなくてごめんなさい。

    以上です。


    ■No5699に返信(み〜んさんの記事)
    > 31歳の女性です。
    > 中学校からソフトテニスをしています（後衛）。
    > 特別指導者がいた訳ではなく自己流で今までやって来た結果、
    > 癖がなかなか取れず困っています。
    >
    > ○ボールがとても短い
    > ○体重が平行に移動せず上に逃げてしまう
    > ○かなりオープンスタンス
    >
    > 上記3つが原因で当たりの良いボールが殆ど打てません。
    > 何を意識したら改善できるでしょうか･･･？
    > 残念ながら週1回の練習の為自宅で毎日できるトレーニング等あれば
    > 教えてください。
    >
    > よろしくお願いします。
    >
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■5714 / ResNo.2) 　Re[2]: ボールが短い
□投稿者/ み〜ん -(2010/04/17(Sat) 11:11:10)
    もんきちさんへ

    アドバイスありがとうございます！！
    もんきちさんは同じ悩みがあったとの事ですが、
    イメージトレーニングで癖はなおりましたか？？

    今日、早速練習なのでダンボールを押し出すイメージで
    ボール打ってきます！
    本当にありがとうございました。
    ほんの少しの事でも「アッ！これだ！！」って何か分かるかも
    しれないのでとても嬉しいです^^
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■5745 / ResNo.3) 　Re[1]: ボールが短い
□投稿者/ テニス少年 -(2010/04/23(Fri) 19:15:06)
    ■No5699に返信(み〜んさんの記事)
    こんばんは。私もテニスやってます。アドバイスさせてください
    ○ボールがとても短い
    ガット(ポンド)があってないと思います。少し下げたらいいと思います（25、6
    ぐらいに）あとドライブがかかりすぎているかも・・・。なるべくラケットの面を地面に垂直にするといいと思います。

    ○体重が平行に移動せず上に逃げてしまう
    打点をもう少し前にして打ってみてください。（これで体重移動のコツがわかります。）まずはボールを腰のあたりの高さに合わせて打ってみてください。（フォームがきれいになりますよ。）そして、必ず体重を掛けた前足のいちで打ちましょう。

    ○かなりオープンスタンス
    私もオープンですが、バックスイングを大きく取ってコンパクトに打つことで深いボールが打てるはずです。（あとドライブがかかりすぎると深いボールが打てません）

    へたくそですみません。私中3です。団体戦で東部大会まで行きました。
    チームのコーチから教えてもらったことそのまま書いたのでたぶん大丈夫です。
    わからないことがありましたら、またアドバイスさせてください





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■5747 / ResNo.4) 　Re[1]: ボールが短い
□投稿者/ あああ -(2010/04/24(Sat) 09:54:07)
    ■No5699に返信(み〜んさんの記事)
    > 31歳の女性です。
    > 中学校からソフトテニスをしています（後衛）。
    > 特別指導者がいた訳ではなく自己流で今までやって来た結果、
    > 癖がなかなか取れず困っています。
    >
    > ○ボールがとても短い
    > ○体重が平行に移動せず上に逃げてしまう
    > ○かなりオープンスタンス
    >
    > 上記3つが原因で当たりの良いボールが殆ど打てません。
    > 何を意識したら改善できるでしょうか･･･？
    > 残念ながら週1回の練習の為自宅で毎日できるトレーニング等あれば
    > 教えてください。
    >
    > よろしくお願いします。
    >

    > ○ボールがとても短い
    見てみないとよくわかりませんが、ラケット面をこねたりしていませんか？
    ラケットをこねたりせず、下から上へスイングしてみてください。家でもラケットを持たずに手のひらがラケット面のつもりでイメージすぶりしてみてください。

    > ○体重が平行に移動せず上に逃げてしまう
    > ○かなりオープンスタンス
    オープンスタンス自体は悪いことではないと思います。。
    察するに、前に体重がのらないのでしょうか。
    最初は右足で軸足設定し、その後、前方に踏み出した左足に体重をぐっと乗せる・・
    最後、左足に体重を乗せて３秒そのままの姿勢を維持するとフォームが固まるかと思います。
    （言葉では難しいですね・・）
    左足はオープンスタンスでいいと思います。

    一般プレイヤーだとなかなか練習時間ないですよね。。コートにいないときにもテニスをするようにイメージトレーニングすることが大事かと思います。がんばりましょう！
引用返信 [メール受信/OFF] 削除キー/
■5748 / ResNo.5) 　Re[2]: ボールが短い
□投稿者/ み〜ん -(2010/04/24(Sat) 15:19:20)
    テニス少年さんへ
    アドバイスありがとうございます！！
    早速今日が週に1度の練習の日(4/24)です^^

    ガットの問題よりも、どうやらテニス少年さんの予想通りドライブが
    かかりすぎているみたいです。ラケットと地面が垂直になるように
    意識してみます★
    あと二つのアドバイスもありがとうございます。
    今日意識しながら、ボール打ってみます。

    素晴らしい指導者の下でテニスが出来てうらやましいです！
    この指導者との縁を大切に、ドンドン上達していってくださいね^^
    また悩んだ時はよろしくお願いします。
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■5749 / ResNo.6) 　Re[2]: ボールが短い
□投稿者/ み〜ん -(2010/04/24(Sat) 15:29:24)
    あああさんへ
    アドバイスありがとうございます！
    今日(4/24)が練習の日なので、練習前にアドバイス聞けてよかったです^^

    イメトレって大切なんですね。
    確かに打つ時ラケット面こねているかも･･･。
    自宅でも素振り等やってみます。
    オープンスタンス自体はあまり気にする必要はないみたいですね。
    クローズ気味にする事よりも、右足で軸足設定してから左足へ
    体重移動する事を意識してみようと思います！！
    もっともっと学生のコロのように練習がしたいです(^^;
    イメトレで毎日を過ごしたいと思います。

    ありがとうございました！！

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