ソフトテニス掲示板 by DOUBLE KNOT

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■3600 / 親記事) 　練習について
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□投稿者/ コートン -(2009/01/27(Tue) 20:50:36)
    中２の男子です。早速ですが、部活の練習メニューをおしえてください！！
    今の、練習メニューは、ボール出しがロブを打って、打つ側は三回ストロークを打つ「三本打ち」と、ボールだしがコートの端に立ちストレートとクロスに二球打って最後にロブを打って、スマッシュを打つ「三本取り」とサーブ練習
    だけです。・・・しかもまだ、空は明るい・・
    でも、部活全体に、やる気が出てこないので、新しい練習メニューを考えて、僕が、指示していって、練習を効率よくしたいのです。
    いい練習を教えてください。
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■3606 / ResNo.1) 　Re[1]: 練習について
□投稿者/ 一歩 -(2009/01/27(Tue) 21:23:36)
    ・まず乱打からはいって３コース打つ。
    ・３本打ちを７本打ちにする。
    ・３回打ちをスマッシュ、正面ボレー、ローボレーの練習に切り替える。
    ・サーブレシーブ→試合展開→試合の順にやる。
    まずはこれくらいですかね。
    前衛、後衛練習は何本か特定の場所に決めたら終わりにしてみんなで競い合うとやる気が出ると思います。
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■3621 / ResNo.2) 　Re[2]: 練習について
□投稿者/ jsta -(2009/01/28(Wed) 18:35:35)
    ■僕のところは乱打のときまず最初にボレーボレーを
    １０分間、ロブ乱打を10分×２コース、ショート乱打を１０分×２コース、フリーの乱打を１０分×２コースで終わり。そのあとサーブ練習１０分、サーブレシーブ１０分交代で終わり。次に前衛練習、後衛練習各３０分ずつやって最後にゲームをしているよ。
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■3623 / ResNo.3) 　Re[3]: 練習について
□投稿者/ コートン -(2009/01/28(Wed) 18:38:15)
    その、後衛練習と、前衛練習とは、なんですか？
    後、試合形式の時、教えてくれる顧問がいません（テニス知識あまりないと思われる・・）なので、どうすればいいですか？
    練習で、もし、いいサイトがあれば紹介お願いします
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■3624 / ResNo.4) 　Re[4]: 練習について
□投稿者/ jsta -(2009/01/28(Wed) 19:33:30)
    後衛練習は前衛が後衛に５球１セットでそれを１カゴやすればいいと思う。俺は前衛やけど俺の練習は死ぬほどきついから
    （いっきに４かごやってまた４かごやるからやばいだいたい１０００球ぐらい）
    書かないけど普通の前衛練習はローボレー・ボレー・スマッシュや
    ﾛｰﾎﾞﾚｰ･ﾎﾞﾚｰ･ﾎﾟｰﾁﾎﾞﾚｰ･ｽﾏｯｼｭなど。試合は顧問がいなくてもできると思うけど何がわからないの？
    あと練習のサイトはしらないよ。ごめん
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■3625 / ResNo.5) 　Re[5]: 練習について
□投稿者/ コートン -(2009/01/28(Wed) 19:58:20)
    ■すいません。最初に出てきた「5球に１セットでそれを１カゴやすればいいと思うよ」の意味がわかりません＞＜
    後、こちらの説明不足ですいません。試合形式が顧問がいないので、わからないのです＞＜
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■3627 / ResNo.6) 　Re[6]: 練習について
□投稿者/ 副部長 -(2009/01/28(Wed) 22:37:54)
    > 後、こちらの説明不足ですいません。試合形式が顧問がいないので、わからないのです＞＜
    僕の中学校は顧問があまり練習に出ず、部員たちだけで練習しているので、練習環境が似ていると思うのですが、試合形式が分からないというのはどういう意味でしょうか？
    試合終了後に顧問が指導してくれない、というのであれば僕たちもそうですが、それはペア同士で話し合うなどをして解決しています（顧問がいる中学校と技術の差が大きいんですが）。
    試合の仕方が分からない、という意味ではないと思うのでこういうことを書きましたが、意味を取り間違っていたら申し訳ございません。
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■3653 / ResNo.7) 　Re[7]: 練習について
□投稿者/ ラケケット -(2009/01/29(Thu) 08:06:06)
    確かに、話し合うのですかねぇ〜。　わかりました。
    副部長さんは、どんな練習をしていますか？
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■3675 / ResNo.8) 　Re[8]: 練習について
□投稿者/ りらっく -(2009/01/30(Fri) 22:47:53)
    ■No3653に返信(ラケケットさんの記事)
    > 確かに、話し合うのですかねぇ〜。　わかりました。
    > 副部長さんは、どんな練習をしていますか？
    やっぱり乱打⇒ショート乱打⇒前衛なら、ポーチボレー・ローボレー・スマッシュ
    をやっています。
    僕の部活は練習メニューが多すぎる（しかも、同じような内容のメニューが多すぎ）なので、時間内に終わったためしがありません；
    ボールは1時間ほどしか打てないのに、2時間ぐらいのメニューをだされますｗ；；
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■3717 / ResNo.9) 　Re[9]: 練習について
□投稿者/ choco -(2009/02/01(Sun) 23:08:22)
    試合の形式練習とは実際に試合を想定したゲームの組み立ての練習ですか？
    それなら、実戦で使えるレシーブや動きを覚える為のルール
    を作れば良いと思います。
    たとえば
    試合のように
    後衛がサーブの場合にレシーブサイドの選手が
    中ロブで前衛を抜くレシーブを打つ…それをサービスサイドの後衛が○○…など
    試合で有効な球になりやすいボールを打てるように練習します。
    これを毎日少しずつアレンジを加えたりして続けるだけでもかなり
    良い練習になると思いますよ。

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