ソフトテニス掲示板 by DOUBLE KNOT

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■6129 / inTopicNo.1) 　NO TITLE
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□投稿者/ ｋｋｋ -(2010/08/23(Mon) 21:44:29)
    最近の高校の練習の内容が

    ショート乱打　30分
    ボレーボレー　30分
    ロブだけの乱打　40分
    普通の乱打　　40分
    あとは終わるまでサーブ

    なんですけども、この練習でも十分ですか？
    練習はソフトテニス未経験の顧問の先生が立てています。
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■6130 / inTopicNo.2) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ あ -(2010/08/23(Mon) 23:06:32)
    部員数
    (前衛と後衛の数も)
    コートの数

    をおしえてください

    また、それらの練習は時間を半分にして、普通の乱打で全てまかなえるのでは...

    同時進行で、ショート乱打とロブ乱打を１コースに入れるとか(１コートで１２人入る計算。ロブはサービスラインより奥に入れなければならないし、高い軌道でバックライン付近で落ちる球を打てるようになるので、スマッシュ対策にも有効)ボレーボレーはコースに入れない人が外でやるとか、)

    ↑をやれるコントロールがなければ、乱打で最初をロブだけにして肩慣らしして、後はショートボールと普通のボールを交互に打って、受け手はショートボールは普通にストローク、長い球はボレーするとかすれば練習になります

    乱打は３０分くらいにして、前衛、後衛練習を30分ずつにした方がいいですよ

    一番オススメなのは、あなたの県の実業団で一番強いところに練習方法をききにいくか、練習に参加させてもらうかなんですが...本気で勝ちにいきたければですが
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■6131 / inTopicNo.3) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ ｋｋｋ -(2010/08/24(Tue) 21:11:27)
    返信ありがとうございます!
    部員は少ないですが10人です。（男女あわせて）
    コートは日によって硬式テニス部と割り振りされています。
    多い時は　3コート　少ない日は　1コートです。
    本気で勝ちたくて
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■6132 / inTopicNo.4) 　Re[3]: NO TITLE
□投稿者/ ｋｋｋ -(2010/08/24(Tue) 21:15:38)
    すいません。ミスしました。↑
    続き書きます
    本気で勝ちたくて実業団のところには行った事はありませんが、地区で一番強い学校の練習に参加させてもらえるよう聞いたり
    してみたり、三年生の先輩と部活が終わったあと別のコートで打ったりしてみてはいます。
    さすがに他の学校の練習は参加させてはくれませんでした。
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■6133 / inTopicNo.5) 　Re[4]: NO TITLE
□投稿者/ あ -(2010/08/24(Tue) 23:21:05)
    10人で最低でも２時間1コートあれば充分すぎます。
    あなた達がどこを目指すかによってやり方を変えればいいだけです。

    練習に参加させてもらえなくても、他校、他チームの練習メニューだけ聞けばいいし(電話で聞くくらい数分あれば誰でもできることです)見学するだけでもいいですしね。

    ソフトテニスマガジンを読むとか、本屋のスポーツコーナーでソフトテニスの本を買って、参考になる練習をすればいいですよ。
    ついでに筋トレの本を買って体を鍛えればなおよしです
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■6135 / inTopicNo.6) 　Re[5]: NO TITLE
□投稿者/ ｋｋｋ -(2010/08/25(Wed) 20:49:02)
    参考にして頑張っていきます。
    いろりろとありがとうございました。
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